Cellulit to problem, który dotyka blisko 95% kobiet na całym świecie. Znienawidzony, niepotrzebny i brzydki – tak najczęściej określa się tą dolegliwość. Miliony kobiet każdego dnia nie są zadowolone ze swojego wyglądu właśnie przez cellulitis! Czas na pozytywne zmiany! Tylko jak rozpocząć zwalczanie cellulitu? Nie jest to co prawda zbyt proste ale zdecydowanie do wykonania. Wystarczy uzbroić się w niezbędną wiedzę i natychmiast podjąć wszystkie wymagane kroki!

Wbrew obiegowej opinii celullit nie jest problemem dotykającym wyłącznie kobiety z nadwagą. Cellulit nie ma żadnego związku z otyłością i mogą z jego powodu cierpieć również osoby szczupłe. Naukowcy twierdzą, że najbardziej prawdopodobną przyczyną powstawania cellulitu są hormony. Nie bez znaczenia okazują się także geny odziedziczone po przodkach, więc jeśli Twoja mama lub siostra ma cellulit – niemal pewne jest to, że Ty również będziesz go mieć. Jak więc w takim przypadku się go pozbyć?

Na rynku jest wiele środków, które obiecują cudowne efekty w usuwaniu cellulitu. Niektóre z nich to tylko i wyłącznie drogie kremy nawilżające, lecz są wśród nich także produkty skuteczne. Kremy i balsamy to zdecydowanie najbardziej dostępne i proste rozwiązanie na problem cellulitu. Są łatwe w użyciu, szybko się je aplikuje i są dosyć tanie. Jak wybrać odpowiedni krem? W dużej mierze skuteczność kremu zależy od indywidualnego przypadku, jednak są składniki, które mogą zwiększać jego efektywność. Jednym z takich składników jest kofeina. Dzięki stosowaniu kremu z zawartością kofeiny przyśpieszasz spalanie tłuszczu w płytkich warstwach skóry, czyli dokładnie tam gdzie znajduje się cellulit.

Niewiele kobiet wie o tym, ale dieta również może być skuteczna w walce z cellulitem. Nie istnieje jeden konkretny plan dietetyczny, który pomaga w redukcji cellulitu, ale jest za to lista produktów, których dodanie do diety może przynieść efekty. Zapewne zastanawiasz się jak to się dzieje, że jedzenie wpływa na redukcję cellulitu? Otóż celem spożywania konkretnych produktów jest zwiększenie produkcji kolagenu, który może wpływać na efektywność usuwania cellulitu. Zaleca się spożywanie: jajek, soi, oleju z oliwy i canola, kalafiora, siemienia lnianego, masła orzechowego (z uwagi na zawartość lecytyny), surowych orzechów, jagód i owoców cytrusowych, takich jak grejpfruty i pomarańcze (z uwagi na zawartość antyoksydantów).

Niektórzy eksperci twierdzą, że także aktywność fizyczna może być skuteczna w redukcji cellulitu. Nie jest to do końca potwierdzone, lecz ćwiczenia na cellulit wpływają również na całą Twoja sylwetkę, a więc nie masz nic do stracenia. Jeśli masz dostęp do siłowni to stosuj ćwiczenia na małym obciążeniu, wykonuj dużą ilość powtórzeń, a będzie to skutkować znacznym wyszczupleniem nóg. Jeśli nie lubisz ćwiczeń siłowych to polecamy Ci jakąkolwiek aktywność aerobową – może być to bieganie, rower lub cokolwiek tylko lubisz. Pamiętaj, że zbawienny wpływ na cellulit mogą mieć również regularne wizyty na basenie.

Badania potwierdzają, że połączenie diety, zabiegów kosmetycznych i ćwiczeń może skutkować skórą jędrniejszą o około 70%!